Rezept Gesund bleiben Tee

2 Dezember 2022

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Salbei, Holunder und Wacholder haben in der kalten Jahreszeit eine lange Tradition als Hausmittel. Alle 3 Pflanzen werden seit geraumer Zeit bei Erkältungen eingesetzt.

Als Dreiergespann sind sie unschlagbar! Wacholder und Holunder sind zudem stark entwässernd, sie schwemmen unerwünschte Gäste aus. Ich liebe den sanften würzigen Geschmack dieser Teemischung!

Einen Liter dieses Tees bereitest du folgendermaßen zu:

Nimm von jeder Pflanze 1 Teelöffel. Mörser die Wacholderbeeren an und gib sie mit den anderen Kräutern in eine Teekanne. Gieße 1 Liter kochend heißes Wasser darüber und gibt den Deckel drauf. (Sehr wichtig, damit die feinen ätherischen Öle im Tee bleiben) Lasse die Mischung 7 Minuten ziehen und seihe sie danach ab. 

Trinke den Tee am Besten schluckweise übe den Tag verteilt. Wenn du deinen Tee gerne warm trinkst, gib ihn in eine Thermoskanne. Ansonsten schmeckt er auch ausgekühlt ganz gut.

Trinke maximal 1 Liter am Tag. Trinke diesen Tee nicht länger als 3 Wochen durchgehend.

Wenn du schwache Nieren hast, verzichte am Besten darauf.

Bleib gesund!


Gesund bleiben Tee_GruenKraft_Gerda Holzmann

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